SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Brak klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam powaznym problem ze swoim cialem a mianowicie mam na mysli klatke piersiowa ja jej po prostu nie mam cwicze juz sporo lewa piers lekko cos tam jest prawa jest zrownana nie wiem co mam zrobic wurza mnie to powolidziwnie to wyglada bo w bicepsie mam 37 a klatki nie ma moze ktos pomoc? zgory dziekuje :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2005-10-10 20:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania Okresowe

    Temat
    Doping

    Witam, 9 maja mam badania okresowe (przyśpieszyli mi je o pół roku...dlatego ta panika) Brałem Mete + Suste + Antka potem przedłużyłem cykl Prop + Meta... od 2 dni nic nie biorę co proponujecie mi zrobić żeby te badania wyszły jako tako... brać odblok ? jak tak to ile...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2013-04-26 13:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema lece cyklona 1-7 100ml propa 7-20 150ml propa 13-19 50ed wina 20mg ed nolvy . akutalnie jestem w 14tygodniu na odblok mam 1x 5000 hcg, 24 cloma, 60kaps nolvy. planuje zrobic tak ; do ostatniego strzala propa dobic 2500 /1000 hcg, reszta hcg co 2 dni, 3dni po strzale 50ed cloma przez 20dni i 40 nolvy przez 30dni. dobrze jesli nie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2013-05-21 17:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosz o pomoc tylko powaznie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie chciałbym sobie zarzucic dece 20 strzałów po 2 ml jak brac co ile i jeszcze jedno pytanie sa srodki na to rzeby nie było skutkow uboczsnych ????????prosze o powazne odpowiedzi jak robic cyklen ile cwiczyc itd mam 20 strzałów dece grecka ja zrobic cykle jak wbic ile cwiczyc wszystko to moj pierwszy raz ogolnie nigdy ze sterydow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-08-10 18:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna sprawa z nogami ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na steperze, jeździłam na rowerze, biegałam. Teraz mam ogromne, umięśnione łydki (37 cm w obwodzie) i umięśnione uda (54cm). Pupę pokrywa mi jednak warstewka tłuszczyku, tworzą się pod nią okropne fałdki. Co z tym zrobić? Nie bardzo pasuje mi takie zestawienie ;/. Wolałabym mieć szczuplejsze łydki i uda, a równocześnie pozbyć się tłuszczu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-05-17 23:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie moje zapytanie dotyczy przytycia nie tylko ogolnie ale i na twarzy. Jestem szczuply mam 182 cm wzrostu i waze 78 kilogramow ale denerwuje mnie to ze mimo tego iż jem niespotykane ilości jedzenia nie przytyję. Głownie chodzi mi o twarz. Co mam zrobić żeby przytyć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2016-03-24 16:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam postępować????HELP!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem nowy w dziedzinach kulturystyki... na pakowni byłem 5 razy... jestem totalnie chudy...mam16 lat, 173cm i wage 52kg ... co mam zrobić i jakiej diety powinienem sie "trzymać" aby ładnie i schludnie wyglądać, a także mieć postawę mięśniarza???? proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2006-01-31 17:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka bez koks

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, podoba mi się sylwetka Borysa Mańkowskiego 171 cm, 76 kg wagi - wzrost taki jak mój tylko 'trochę lżejszy'' jestem:D Czy dietą, treningiem i suplami bez metki dam radę zrobić taką sylwetkę czy nie ma co nawet próbować? /SFD/2016/12/2/d5404741425743c39c867a2220ec5140.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2016-12-02 18:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl

    Temat
    Doping

    witam mam pytanko odnosnie cyklu,chcialbym zrobic sobie cykl na mase i sile jesli jest mozliwe tylko nie wiem co z czym i jak to polaczyc?? jestem juz po jednym cyklu deca+sustanon.prosze o powazne odp na moje pytanie i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2010-07-20 23:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto Mi doradzi Z Dietą??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat niedawno zaczołem ćwiczyć i chciałbym zrobić sobie jakąs dietkę. moja waga to 85 kg wzrost 185 chciałbym dojść do 100 kg dlatego chciałbym żeby mi ktoś pomugł z doradzeniem dietki, aby mi rozpisał na cały tydzien co mam jeśc i w jakich porcjach. z góry dziekuje!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2003-06-30 14:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY GRUBAS POTRZEBUJE DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec tak mam okolo 1,7m i waze okolo 70 kilo i jeszcze nie cwicze. Mam zamiar zaczac od diety zeby zchudnac XD i odrazu cwiczyc . mam wielka prozbe zeby ktos napisal mi co i jak powinienem zrobic zeby zchudnac i wyrobic sobie fajne miesnie ( chcialbym zdazyc do wakacji ) z gory wielkie THX za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-04-17 21:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu ledwo żyje...pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem. Po treningu zawsze jestem przez reszte dnia strasznie zmęczony...nie mam na nic siły...nie jestem w stanie się uczyć..ani wogle normalnie działać.Co mam zrobić by po treningu módz normalnie funkcjonować??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2006-09-21 20:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 16 lat chce nabrać mięsni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2013-11-06 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczonka ROZCIĄGAJĄCE!!! rozgrzewka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o podanie jakichś cwiczen rozciągających tak na wszystkie grupy miesniowe z przyządami lub bez tak zeby rozgrzac i rozciągnąć miesnie przed treningiem zeby puzniej niebylo jakichś niespodziewanek.szpagaty itd. co masz zrobic dzis zrob pojutrze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-01-20 11:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Was !:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie wiem czy dobry dział czy nie, ale pisze :) wiec ćwiczę juz 2 miesiące. ćwiczenia domowe czyli "drążek,pompki,brzuszki i bieganie" i mam pytanie do was jakie odzywki doradzacie co brać żeby zrobić trochę rzeźby nawet i trochę urosnąć. Wzrost 188 cm waga 85 kg. trochę źle sformułowane to pytanie ale myślę że pomożecie :D z góry dzieki !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2012-04-23 11:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fałdki problem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam piszę tutaj bo już nie wiem co z tym zrobić. 70kg przy 183cm wzrostu a takie fałdki jak się schylam.. jakieś rady? /SFD/2017/8/20/428a0d2376b24d70ba5d118edcfa8eae.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2017-08-20 15:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobić by zaskoczyć kolezanki szpagatem? mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeecieeeeeee mi pomuc plissss umiałam kiedyś szpagat aleee zapomniałam ::::::::::: :::::::::::::::::: ::::::::::: ::::: ::::: ::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::::::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::: ::::::::::: ::::::::::::: ::::::::: :::::::::::: ::::::::: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2010-10-07 19:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie B-A i przez ile stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuję SW i aktualnie mam cykl kreatynowy (mono), który kończę na początek lipca. Mam zamiar zrobić przerwę od supli do września/października, bo wakacje, a co za tym idzie przez różnego rodzaju wyjazdy ćwiczyć się będzie w kratkę. Zalecono mi B-A brać po ok. 2g przed i po treningu. Ile powinień trwać cykl i jaką polecacie na studencką kieszeń?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-06-06 16:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • urazy głowy klopoty ze wzrokiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakies dziesiec lat temu mialem uraz glowy po ktorym stracilem swiadomosc na ponad 4 godziny bylem u lekarza i mialem zrobic badania lecz tego nie zrobile od teg czasu gdy popracuje ciezej boli mnie glowa stopniowo slepne dretwieja mi rece a pozniej przenosi sie to na cale cialo .po czasie wszystko ustaje .ostatni raz bylo to w tamte lato.co to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2010-11-14 16:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHUDZINA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. jestem w rozpaczy... mam 16 lat 186cm i 69kg. wyglądam dosłownie jak wieszak wstyd mi się gdzieś pokazać... chciałbym przytyć i zrobić mięśnie. ale jak? jak zacząć? co robić? pomocy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2014-07-06 21:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)