SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • siema lece cyklona 1-7 100ml propa 7-20 150ml propa 13-19 50ed wina 20mg ed nolvy . akutalnie jestem w 14tygodniu na odblok mam 1x 5000 hcg, 24 cloma, 60kaps nolvy. planuje zrobic tak ; do ostatniego strzala propa dobic 2500 /1000 hcg, reszta hcg co 2 dni, 3dni po strzale 50ed cloma przez 20dni i 40 nolvy przez 30dni. dobrze jesli nie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2013-05-21 17:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosz o pomoc tylko powaznie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie chciałbym sobie zarzucic dece 20 strzałów po 2 ml jak brac co ile i jeszcze jedno pytanie sa srodki na to rzeby nie było skutkow uboczsnych ????????prosze o powazne odpowiedzi jak robic cyklen ile cwiczyc itd mam 20 strzałów dece grecka ja zrobic cykle jak wbic ile cwiczyc wszystko to moj pierwszy raz ogolnie nigdy ze sterydow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-08-10 18:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw rozgrzewka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie jak powinna wyglądać rozgrzewka w fbw, wiadomo, że należy zrobić rozgrzewkę całego ciała przed treningiem, ale dokładnie chodzi o to jeśli np robimy 3s klatki, to czy robimy 1 lżejszą serię przed ? i jak wygląda sprawa ciężaru ? robimy progresje co serię ? czy każda seria tym samym ciężarem ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-10-23 10:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna sprawa z nogami ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na steperze, jeździłam na rowerze, biegałam. Teraz mam ogromne, umięśnione łydki (37 cm w obwodzie) i umięśnione uda (54cm). Pupę pokrywa mi jednak warstewka tłuszczyku, tworzą się pod nią okropne fałdki. Co z tym zrobić? Nie bardzo pasuje mi takie zestawienie ;/. Wolałabym mieć szczuplejsze łydki i uda, a równocześnie pozbyć się tłuszczu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2011-05-17 23:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie moje zapytanie dotyczy przytycia nie tylko ogolnie ale i na twarzy. Jestem szczuply mam 182 cm wzrostu i waze 78 kilogramow ale denerwuje mnie to ze mimo tego iż jem niespotykane ilości jedzenia nie przytyję. Głownie chodzi mi o twarz. Co mam zrobić żeby przytyć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2016-03-24 16:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam postępować????HELP!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem nowy w dziedzinach kulturystyki... na pakowni byłem 5 razy... jestem totalnie chudy...mam16 lat, 173cm i wage 52kg ... co mam zrobić i jakiej diety powinienem sie "trzymać" aby ładnie i schludnie wyglądać, a także mieć postawę mięśniarza???? proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2006-01-31 17:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka bez koks

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, podoba mi się sylwetka Borysa Mańkowskiego 171 cm, 76 kg wagi - wzrost taki jak mój tylko 'trochę lżejszy'' jestem:D Czy dietą, treningiem i suplami bez metki dam radę zrobić taką sylwetkę czy nie ma co nawet próbować? /SFD/2016/12/2/d5404741425743c39c867a2220ec5140.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2016-12-02 18:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl

    Temat
    Doping

    witam mam pytanko odnosnie cyklu,chcialbym zrobic sobie cykl na mase i sile jesli jest mozliwe tylko nie wiem co z czym i jak to polaczyc?? jestem juz po jednym cyklu deca+sustanon.prosze o powazne odp na moje pytanie i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2010-07-20 23:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto Mi doradzi Z Dietą??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat niedawno zaczołem ćwiczyć i chciałbym zrobić sobie jakąs dietkę. moja waga to 85 kg wzrost 185 chciałbym dojść do 100 kg dlatego chciałbym żeby mi ktoś pomugł z doradzeniem dietki, aby mi rozpisał na cały tydzien co mam jeśc i w jakich porcjach. z góry dziekuje!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2003-06-30 14:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu ledwo żyje...pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem. Po treningu zawsze jestem przez reszte dnia strasznie zmęczony...nie mam na nic siły...nie jestem w stanie się uczyć..ani wogle normalnie działać.Co mam zrobić by po treningu módz normalnie funkcjonować??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2006-09-21 20:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY GRUBAS POTRZEBUJE DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec tak mam okolo 1,7m i waze okolo 70 kilo i jeszcze nie cwicze. Mam zamiar zaczac od diety zeby zchudnac XD i odrazu cwiczyc . mam wielka prozbe zeby ktos napisal mi co i jak powinienem zrobic zeby zchudnac i wyrobic sobie fajne miesnie ( chcialbym zdazyc do wakacji ) z gory wielkie THX za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2007-04-17 21:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 16 lat chce nabrać mięsni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2013-11-06 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczonka ROZCIĄGAJĄCE!!! rozgrzewka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o podanie jakichś cwiczen rozciągających tak na wszystkie grupy miesniowe z przyządami lub bez tak zeby rozgrzac i rozciągnąć miesnie przed treningiem zeby puzniej niebylo jakichś niespodziewanek.szpagaty itd. co masz zrobic dzis zrob pojutrze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-01-20 11:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Was !:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie wiem czy dobry dział czy nie, ale pisze :) wiec ćwiczę juz 2 miesiące. ćwiczenia domowe czyli "drążek,pompki,brzuszki i bieganie" i mam pytanie do was jakie odzywki doradzacie co brać żeby zrobić trochę rzeźby nawet i trochę urosnąć. Wzrost 188 cm waga 85 kg. trochę źle sformułowane to pytanie ale myślę że pomożecie :D z góry dzieki !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2012-04-23 11:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fałdki problem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam piszę tutaj bo już nie wiem co z tym zrobić. 70kg przy 183cm wzrostu a takie fałdki jak się schylam.. jakieś rady? /SFD/2017/8/20/428a0d2376b24d70ba5d118edcfa8eae.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2017-08-20 15:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobić by zaskoczyć kolezanki szpagatem? mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeecieeeeeee mi pomuc plissss umiałam kiedyś szpagat aleee zapomniałam ::::::::::: :::::::::::::::::: ::::::::::: ::::: ::::: ::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::::::: :::::::::::::: :::::::::: :::::::::::: ::::::::::: ::::::::::::: ::::::::: :::::::::::: ::::::::: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2010-10-07 19:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie B-A i przez ile stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuję SW i aktualnie mam cykl kreatynowy (mono), który kończę na początek lipca. Mam zamiar zrobić przerwę od supli do września/października, bo wakacje, a co za tym idzie przez różnego rodzaju wyjazdy ćwiczyć się będzie w kratkę. Zalecono mi B-A brać po ok. 2g przed i po treningu. Ile powinień trwać cykl i jaką polecacie na studencką kieszeń?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-06-06 16:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • urazy głowy klopoty ze wzrokiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakies dziesiec lat temu mialem uraz glowy po ktorym stracilem swiadomosc na ponad 4 godziny bylem u lekarza i mialem zrobic badania lecz tego nie zrobile od teg czasu gdy popracuje ciezej boli mnie glowa stopniowo slepne dretwieja mi rece a pozniej przenosi sie to na cale cialo .po czasie wszystko ustaje .ostatni raz bylo to w tamte lato.co to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2010-11-14 16:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHUDZINA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. jestem w rozpaczy... mam 16 lat 186cm i 69kg. wyglądam dosłownie jak wieszak wstyd mi się gdzieś pokazać... chciałbym przytyć i zrobić mięśnie. ale jak? jak zacząć? co robić? pomocy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2014-07-06 21:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koks 2tyg.

    Temat
    Doping

    witam,mam pytanko co do koksu.Podajcie mi jakieś SA które może sie rozkręcić w 2 tygodnie.Pewnie myślicie czemu tylko akurat 2 tyg.Chodzi o to żeby mi Teściu w organiźmie mocno nie spadł i żebym ominoł troche skutków ubocznych.Chce zrobić około 3kg eleganckiej masy z siatką żył na łapach.Dzięki. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2004-11-10 20:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)